Hypnose/ innere Bilder
Das Wort "Hypnose" ist mit vielen Vorurteilen verbunden, vielleicht, weil wir alle noch die Szene aus dem Dschungelbuch mit Mogli und der Schlange Ka im Kopf haben! Oder einmal eine Fernsehshow gesehen haben, die uns befremdlich vorkam...
Mit der Wirklichkeit einer seriösen hypnotischen Arbeit sind diese Beispiele aber nicht zu vergleichen.
Wie funktioniert eine Hypnosesitzung?
Bevor es zur Hypnose geht, werde ich mich ausführlich mit Ihnen unterhalten und Ihnen ganz viele Fragen stellen, um mir ein möglichst genaues Bild von Ihrem Anliegen zu machen. Das kann auch schon mal eine Stunde oder mehr dauern, und Sie lernen dabei schon ganz viel über sich.
Bevor die Trance- oder Hypnosearbeit beginnt, erkläre ich genau die einzelnen Schritte, und wie ich mit Ihnen arbeiten werde, es passierrt also nichts Unerwartetes.
Sie liegen entweder auf meiner breiten, gemütlichen Hypnoseliege und ich sitze neben Ihnen, oder Sie bleiben einfach auf Ihrem Stuhl sitzen.
Ich verwende Techniken, um Sie auf sich selbst zu fokussieren und Ihren Körper zu entspannen- Ihr Geist bleibt wach und Sie können die ganze Zeit mit mir reden.
Sie sind in keinem Moment "ohne Kontrolle" oder "ausgeliefert".
Das Ende der Hypnose ist ein sanfter Übergang, ähnlich einem Aufwachen nach dem Mittagsschlaf, Sie sollten sich klar und gestärkt fühlen.
Meine Empfehlung:
Bestenfalls haben Sie etwas zu schreiben mit und machen sich einige Notizen über die erlebten Fortschritte. Lesen Sie ruhig gelegentlich nach, um das Gelernte zu verfestigen. Stellen Sie sicher, dass Sie nach unserem Termin noch ein bisschen Zeitfür sich haben, um alles in ruhe sacken zu lassen, je mehr profitieren Sie.
Was ist Hypnose?
Hypnotische Trance ist gleichzeitig eine tiefe körperliche Entspannung und eine fokussierte Konzentration auf vorher festgelegte Themen. Außenreize werden immer weniger wahrgenommen und rücken in den Hintergrund. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf das tiefe, innere Wisse, das in uns allen wohnt, und zu dem wir in unserer schnelllebigen Zeit oft die Verbindung verloren haben. Es ist immer und ausschließlich auf unsere Heilung programmiert, und es ist viel zu schlau, um sich irgendwelchen Manipulationen zu unterwerfen. Hier sind alle wichtigen Informationen nicht nur seit unserer Geburt, sondern auch instinktives Wissen und Erfahrungen von Generationen abgespeichert. In einer Trance lernen sie dieses Wissen kennen und nutzen.
Sie bekommen Techniken an die Hand, um auch allein in einen guten Kontakt mit sich selbst zu kommen. Sie lernen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und den täglichen Anforderungen gelassener gegenüberzustehen.
Hypnose kann dazu beitragen, dass Schmerzen sich verringern oder bestenfalls verabschieden.
In hypnotischer Trance könnten Sie z.B. eine Reise in ihren Körper unternehmen und ihn erkunden. Sie könnten Kontakt aufnehmen zu körperlichen Prozessen oder Blockaden; Hypnose kann bei Schlafproblemen helfen, und sich lösend auf Ängste oder ungewünschte Verhaltensmuster auswirken.
Hypnose in der Schwangerschaft ermöglicht einen tiefen Kontakt zum eigenen Körper und zum Kind, kann bei der Vorbereitung und während der Geburt helfen.
Bin ich überhaupt hypnotisierbar?!
Bewusstseinstechnisch ist Hypnose ungefähr in dem Bereich angesiedelt, in dem wir uns kurz vor dem Einschlafen befinden. Auch Tagträume sind Trancezustände.
Wenn Sie zu Erzählungen eine Vorstellung haben, oder träumen, oder vielleicht schon mal gefröstelt haben bei einem Film über die Arktis, wenn Sie sich den Geschmack oder Geruch einer Speise vorstellen können, dann gehören Sie höchstwahrscheinlich zu den 90% der Menschen, die eine hypnotische Trance erleben können. Aber eines ist sicher: gegen Ihren Willen sind Sie auf keinen Fall hypnotisierbar!
Ich erlebe oft, dass Menschen mit der Erwartung kommen, ich möge sie einmal hypnotisieren und ihr Problem sei dann verschwunden. Das kann in Einzelfällen auch so sein. Ich habe jedoch die Erfahrung gemacht, dass meist mehrere Treffen nötig sind. Ausführliche Vorgespräche, genaue Zielfindung, Einfinden in die Entspannungstechniken sind die Vorraussetzung für eine gelingende Zusammenarbeit. Das klappt manchmal spontan, manchmal tasteten wir uns liebevoll an das Ziel heran,; .... und dann kommt zu den ersten Sitzungen auch der innere Schweinehund oft mit und hört sehr interessiert zu. Auch er will bedacht werden, bevor er dann vor Langeweile einschläft oder irgendwann einfach keine Lust mehr hat, mitzukommen....
Hier finden Sie zwei Links zu wunderbaren ARTE- Dokumentationen zum den Themen Hypnose/ Meditation, die viele Fragen beantworten.
Imaginationsarbeit, Arbeit mit inneren Bildern
Eine weitere Möglichkeit, Ihre eigene Vorstellungskraft in Trance zu nutzen, ist die "Werteimagination= WIM": Nach ausführlichen Vorgespräch erarbeiten Sie mit meiner Hilfe eine innere Helfermannschaft, z.B. den inneren Arzt, die innere Indianerin... Diese begleiten Sie auf Ihrem Weg in die Heilung und treten auf als genau die Begleiter, die wir brauchen und uns wünschen, um bestimmte Dinge in unserem Leben zu ändern oder zu verarbeiten.
Mit dieser Methode können Sie punktgenau zu Ihren Themen arbeiten. Sie können sogar lernen, selbstständig zu Hause weiterzumachen, so dass Sie unabhängig werden und jederzeit Hilfe in sich selber finden- hört sich spannend an? Probieren Sie es aus!
Mein Ziel bei jeder Arbeit ist, Sie Erfahrungen sammeln zu lassen, die Sie unabhängig und selbst-bewusst machen.
Auch bei dieser Arbeit gilt: ich biete ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch an, wenn Sie über WhatsApp oder Skype verfügen auch gern digital.
Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass Hypnose auf keinen Fall ärztliche Untersuchungen ersetzt und ich keine sehr schweren psychische Störungen behandle.
Wenn Sie neugierig geworden sind, aber noch Fragen haben, lassen sich diese am Besten in einem Gespräch klären. Kontaktieren Sie mich gern und stellen Ihre Fragen. Wenn Sie dann mögen, besuchen Sie mich in meiner Praxis- eine breite Entspannungsliege und ein gemütlicher Sessel warten auf Sie!